狗狗晚上不吃狗粮减肥吗？
晚上不吃狗粮能减肥，但效果不明显 。想要通过少吃食物来达到减肥的目的，最好选择低能量、富含膳食纤维的食物，这样才能加快肠胃蠕动，帮助身体排除毒素和垃圾。而米饭作为我们日常的主食，含有较为丰富的碳水化合物，摄入体内之后会很快被人体吸收，导致血糖升高；并且人体饥饿的时候首先消耗的是体内的糖原，而不是脂肪，所以吃少米饭并不能起到减肥的作用，甚至还可能引发低血糖。 当然，如果你用粗粮替代细粮，那么情况就不同了。因为粗粮中含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，两者结合不仅可以减慢胃肠的蠕动，还能吸附肠道中的有害物质并排出体外。例如用燕麦代替部分主食，就能够降低28%的糖尿病风险。但是用水果蔬菜来代替主食也不可行，毕竟水果中含有较多的果糖，而蔬菜中的纤维素含量较高，这两种成分都是可能导致肥胖的因素。最好的方式是用粗粮代替部分主食。
除了减少热量的摄入之外，还应该增加运动量。只有运动才可以加速脂肪的代谢，避免赘肉囤积。如果每天吃饭不控制，并且很少进行运动的，那么再聪明的人也很难瘦下来。 另外，需要注意的是，晚饭不要吃过于丰盛，也不要吃得过饱，七分饱即可。否则热量过剩，势必会导致脂肪堆积，从而造成肥胖。而且晚饭不能吃高糖高脂的食物，例如油炸食品、肥肉、点心、蛋糕等，这些物质摄入过多，很容易引起发胖。晚餐可以选择吃一些鱼肉、鸡蛋、蔬菜等来代替油腻的食品。